Conheça 6 Aplicativos Que Te Ajudam No Treino e Na Alimentação

Dieta e boa forma nunca estiveram tão em alta quanto nos dias de hoje na vida de um homem, para a alegria de muitas pessoas que precisam de ajuda para manter o treino e a alimentação em ordem, há uma série de aplicativos que ajudam na nessa tarefa de conquistar o corpo dos sonhos. Com isso em mente, selecionamos 6 apps incríveis que vão te auxiliar a turbinar o shape:

My Fitness Pal

Um verdadeiro sucesso no mundo, principalmente entre os norte-americanos. Em uma experiência pelas terras do Tio Sam, um jornalista do New York Times perdeu 28 quilos em alguns meses utilizando o aplicativo.

O My Fitness possui mais de 600 mil sugestões de receitas light e seu diferencial é transmitir os seus passos na dieta para seus amigos nas redes sociais, para que eles interajam e lhe ajude nas dificuldades de perder peso. O aplicativo está disponível nas plataformas Android e iPhone.

Workout Trainer

Também disponível para as plataformas Android e iPhone, o Workout Trainer oferece exercícios diários em seu celular totalmente orientados por diversos personal trainers, o que o torna ideal para academias sem a presença de profissionais de Educação Física.

Em seu conteúdo, se incluem vários vídeos tutoriais e áudios para auxiliar na tonificação dos músculos, emagrecimento e condicionamento físico. Todos os vídeos e áudios são relativamente curtos, porém extremamente preciso em seu ensinamento.

O aplicativo também reúne a opção de “desafiar” um amigo para os exercícios, aumentando a motivação e a diversão das atividades. Vale a pena apostar!

Medida certa

Inspirado no quadro de sucesso do “Fantástico” da Rede Globo, as receitas que fizeram Zeca Camargo, Renata Ceribelli e até mesmo Ronaldo “Fenômeno” perderem os quilos em excesso estão no aplicativo “Medida Certa”.

O aplicativo fornece informações referente a alimentação diretamente da Organização Mundial de Saúde (OMS), vídeos dos participantes que deixaram os hábitos sedentários e calóricos para trás, além de vídeos com exercícios físicos orientados pelo personal trainer Márcio Atalla.

O app está disponível em português gratuitamente para os aparelhos da Apple e com sistema operacional Android.

Nike-Running

Para você que é praticante de um dos mais famosos e melhores exercícios físicos conhecidos, a corrida, este é o seu aplicativo.

O Nike-GPS salva a quilometragem e a trajetória percorrida. Também oferece dicas para sua corrida, melhores roupas, tênis, desafios e busca o incentivo de seus amigos no Facebook que podem acompanhar suas corridas.

Outra forma de ajudá-lo é por meio dos vídeos com mensagens de atletas consagrados patrocinados pela Nike. Disponível para iPhone e iPod Touch.

Dieta e Saúde

Este é o aplicativo do site e da revista que carregam o mesmo nome. Atualizado diariamente com as novas dicas postadas no site, o aplicativo fornece também uma tabela com centenas de alimentos, suas marcas e número calórico correspondente a cada um deles. Perfeito para que você escolha precisamente o que comprar no mercado ou quando for jantar fora!

Gain Fitness

Este aplicativo, diferente de outros, cria programas de treinamento individuais de acordo com as informações fornecidas pelos usuários.

São mais de 700 atividades certificadas por treinadores gabaritados do mundo inteiro. O Gain Fitness monitora a execução de suas ações nos treinos e está disponível gratuitamente para a plataforma iPhone.

Estes são os melhores aplicativos para que você mantenha a forma física e sua saúde em dia com a ajuda preciosa da tecnologia.