Apesar de falar o tempo todo sobre o assunto, há quem ainda tenha dúvidas: o que é testosterona?
Primeiramente, ela é produzida pelo seu corpo e desempenha um papel importante no desenvolvimento do sistema reprodutor masculino.
Além das características sexuais secundárias, ela é fundamental para a saúde dos ossos e do bem-estar.
Portanto, a testosterona é um hormônio considerado masculino, pois sua concentração no organismo do homem é de 20 a 30 vezes maior que no corpo feminino.
Ok, já sei o que é testosterona, mas onde e como ela é produzida?
No homem, o hormônio é produzido principalmente nos testículos, pelas células de Leyding, e uma pequena quantidade nas glândulas adrenais, localizadas acima dos rins.
De fato, a produção é mais concentrada pela manhã, quando o homem acorda. Isso explica aquela vontade de transar quando acordamos.
E não acontece só com a gente.
Muitas mulheres adoram sexo matinal. No período da noite a produção torna-se mais lenta, então aproveite!
Formada a partir do colesterol, a testosterona age em muitas áreas do corpo, produzindo as chamadas características sexuais secundárias masculinas: calvície, pêlos no rosto e no corpo, voz grossa, maior massa muscular e pele mais grossa.
O pico na produção da substância ocorre na adolescência.
Assim, durante a puberdade, aparecem acnes; crescimento em comprimento e diâmetro do pênis e dos testículos; e ocorre a “fusão da epífise óssea”, que significa a paralisação do crescimento em altura.
A produção normal de testosterona num homem adulto é de cerca de 4 a 9 miligramas por dia, o equivalente a uma colher de chá de açúcar.
Porém, a quantidade pode aumentar dependendo da sua prática de atividade física. Mais adiante falaremos disso.
Mulheres também deveriam saber o que é testosterona
Apesar de “administrar” o organismo masculino, o hormônio também é encontrado no corpo feminino, mas numa quantidade bem menor, como dissemos.
Assim, a produção é de somente 0,5 mg de testosterona por dia. Isso explica a dificuldade que tantas mulheres mencionam em adquirir massa muscular.
No organismo feminino, a testosterona é produzida nos ovários e nas glândulas suprarrenais e uma das suas funções é auxiliar o processo de reprodução.
Segundo ginecologistas, a testosterona influencia no meio ciclo menstrual, conhecido como período de ovulação, aumentando a libido e fazendo que com que haja mais desejo sexual.
Bom para nós!
A relação entre a testosterona e o desejo sexual
Um dos papéis da testosterona é despertar seu “amigo”.
Além de saber o que é a testosterona, você deve saber que a ação dela no cérebro humano é tornar as pessoas mais atentas aos sinais sexuais.
Então, sejam esses sinais visuais ou auditivos, ela serve para estimular a imaginação sexual.
Portanto, estar com esse hormônio bem equilibrado e em bom funcionamento ajuda na libido e na função erétil do homem, por isso o assunto merece atenção especial.
O que é Testosterona baixa?
O nível de testosterona cai naturalmente. A queda está relacionada às alterações físicas e psíquicas nos homens, associada ao envelhecimento.
Isso prejudica o desempenho sexual masculino e pode levar à insatisfação dos casais.
O processo é conhecido na linguagem médica como “deficiência androgênica do envelhecimento masculino” ou andropausa, popularmente chamada de menopausa masculina.
Calcula-se que, a partir dos 40 anos, a queda seja de 0,8% ao ano, mas alguns homens podem ter essa queda precocemente enquanto outros demoram mais para passar por esse processo.
Ainda assim, a partir dos 50 anos o corpo passa por uma redução natural da produção do hormônio.
É aí que mora o fantasma da disfunção erétil.
Sintomas como desânimo, falta de libido e acúmulo de gordura podem surgir. Portanto, observe seu ritmo e seu corpo.
Como regular os níveis de testosterona
Agora que você sabe o que é testosterona, vamos ao primeiro passo…
Então, para regular os níveis do hormônio, aposte em medidas naturais, como a mudança de hábitos alimentares e a prática de exercícios físicos, por exemplo.
Em contrapartida, na internet você encontrará sugestões de anabolizantes para ganho de massa muscular e até de reposição artificial de testosterona. Evite!
Consequentemente, esses produtos podem ser prejudiciais para a saúde, alterar a capacidade de ereção e a fertilidade, e até causar lesões no fígado e no sistema cardiovascular.
Abaixo você encontra 4 dicas naturais para regular a testosterona:
– Alimentação equilibrada
– Prática de atividades físicas
– Bons hábitos de sono
– Fatores psicológicos ou emocionais
Explicaremos cada um delas:
1) Alimentação equilibrada
De fato, nenhum alimento específico é composto apenas de testosterona. Porém, diversos nutrientes colaboram para a maior produção ou elevação deste hormônio, como:
- Zinco
Inclua na sua dieta alimentos como ostras, semente de abóbora e de girassol, fígado, feijão. Oleaginosas como amendoim, amêndoa, castanha-do-pará e de caju também são ótimas.
- Magnésio
Alimentos como semente de linhaça, aveia, folhas verde-escuras, banana prata, abacate, assim como a maioria das oleaginosas, são indicados.
- Vitamina D
Crie o hábito de comer cogumelos, ovos e queijos, salmão e sardinha. A vitamina também é sintetizada na pele através dos raios solares.
Portanto, vá curtir o mundo lá fora.
2) Prática de atividades físicas
Fazer exercícios físicos regularmente aumenta os níveis de testosterona.
Com o esforço físico intenso, o organismo tende a produzir mais do hormônio para dar força e energia para que os músculos sejam capazes de resistir à pressão.
A atividade física é importante não apenas para estimular o desejo sexual, como para aliviar o estresse, aumentar a autoestima e tonificar o corpo.
Se você leva um estilo de vida sedentário, já pode começar a pesquisar as academias da sua região.
3) Bons hábitos de sono
A necessidade de sono varia de pessoa para pessoa, mas o ideal é que você descanse de 7 a 9 horas por noite.
Para isso, desligue a TV e o smartphone, não consuma produtos com cafeína logo antes de deitar e coma pouco à noite.
Invista em chás e banhos mornos e evite exercícios físicos pouco tempo antes de dormir. Preparar um ambiente escuro e com temperatura amena também faz toda a diferença.
Fatores psicológicos ou emocionais da Testosterona
Uma pesquisa feita em Harvard provou que posturas físicas confiantes causam um aumento de 20% nos níveis de testosterona e uma diminuição de 25% no cortisol, o hormônio do estresse.
Você não sabia que era tão simples, não é?
Cuidado com o excesso de testosterona
Saber o que é testosterona não é tudo. Se a falta de testosterona é ruim, o excesso dela também é.
A alta concentração do hormônio traz mais danos do que benefícios para os homens, principalmente problemas relacionados ao fígado e ao coração.
Portando, níveis excessivos de testosterona no sangue podem bloquear sua produção, levando a danos na formação de espermatozoides.
Também pode comprometer a fertilidade, e tornar mais frequente a ejaculação precoce.
Assim, os níveis de colesterol ficam desregulados, além de favorecer quadros de tumores no fígado e doenças cardiovasculares.
Então, se você identificou sintomas de testosterona baixa mesmo adotando as dicas que demos acima, o ideal é procurar ajuda especializada e fazer exames de sangue.
Como procurar o médico?
Para que a deficiência (ou excesso) de testosterona seja formalmente diagnosticada, é preciso fazer exames de sangue.
Portanto, procurar ajuda especializada continua sendo a forma mais segura de avaliar a saúde.
Depois dos exames, em caso de confirmação, o profissional pode oferecer tratamentos com suplementos hormonais em forma de tabletes, injeções, géis e até adesivos.
Suplementos Naturais para normalizar a Testosterona
Você também pode optar por suplementos naturais que regulam e melhoram a produção natural da testosterona.
Um suplemento muito bem indicado é o BullCaps. Composto por elementos extraídos da natureza processados de maneira equilibrada.
Ingredientes do BullCaps:
O BullCAPS é um produto 100% natural, seu consumo diário é o segredo para a vitalidade e o prazer.
Ele é rico em nutrientes, ele age de forma eficaz no auxílio contra a impotência. Completo e eficaz na melhoria do rendimento físico, mental, sexual e aumento da libido.
Com ingredientes usados há milhares de anos na saúde humana, BullCAPS é sinônimo de excelência.
Ele oferece uma vida sexual ativa, com orgasmos mais intensos e duradouros, além de uma saúde renovada.
Portanto, esse estimulante é um verdadeiro energético natural.
Açaí
Original de uma árvore tipo palmeira, o Açaí eleva o desejo sexual.
Frequentemente, o consumo do fruto é associado ao aumento da circulação sanguínea do corpo, esse fenômeno é um dos contribuintes para o aumento do desejo sexual.
Então, essa mistura com o BullCAPS faz com que a libido esteja sempre em alta e as ereções sejam fortes e duradouras.
Maca Peruana
A Maca Peruana é um vegetal crucífero rico em minerais, como cálcio, potássio, ferro, magnésio, fósforo e zinco.
Contém fito esteróides, ácidos graxos essenciais, proteínas, carboidratos e fibras.
Dessa forma, contém tudo que você precisa para ter mais energia, o BullCAPS tem!
Catuaba
A Catuaba é um afrodisíaco útil no tratamento da impotência sexual (disfunção erétil) e prostatite.
Simultaneamente, tem sido estudada por seus possíveis benefícios de proteção contra infecções oportunistas em portadores do vírus HIV (AIDS).
Com o BullCAPS você protege seu desempenho sexual com a dose certa da catuaba para manter ereções mais potentes.
Guaraná
O Guaraná é um fruto conhecido no mundo pelas suas propriedades estimulantes.
Logo, a presença de cafeína enriquece suas propriedades estimulantes e auxilia no aumento da libido.
Assim, o uso regular com BullCAPS pode ajudar uma pessoa a levar uma vida sexual mais plena e satisfatória.
Marapuama
A casca e a raíz da Marapuama possuem propriedades afrodisíacas.
Além disso, essa planta é usada no BullCAPS para o tratamento de impotência, disfunção erétil, ejaculação precoce, infertilidade, falta de libido, fadiga, depressão, queda de cabelo, estresse, inchaço e combate à celulite.
Ginseng
O Ginseng é uma planta medicinal com diversos benefícios para a saúde.
Essa planta tem ação estimulante e revitalizante, sendo uma ótima alternativa para tratar cansaço e estresse.
Precisando de um estímulo extra para continuar com suas atividades diárias?
BullCAPS oferece Ginseng na medida certa!
Composição da cápsula: gelatina e umectante glicerina.
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